Masalah paru-paru amat sinonim bagi seorang perokok. Sesetangah orang mungkin turut mengalami masalah paru-paru walaupun mereka bukan penghisap rokok. Sebaliknya, ada individu yang telah menghabiskan umurnya selama 40 tahun dengan merokok dan mereka tidak langsung mengalami sebarang masalah pada organ paling penting ini.
Semua ini bergantung pada tahap metabolisme tubuh badan seseorang itu yang berbeza.
Ada beberapa tips yang dapat mengurangkan atau membersihkan paru-paru dalam masa beberapa hari. Tips yang bermanfaat khususnya bagi mereka yang merokok adalah bagaimana membersihkan paru-paru dalam masa 72 jam atau 3 hari.
Hari Pertama : Minum teh herba
Minum secawan teh herba atau Teh Cina sebelum tidur sangat bagus untuk sistem penghadaman di samping dapat membuang segala toksin dalam usus yang berpunca kepada masalah sembelit. Toksin yang dinyahkan melalui pengambilan teh herba dapat membantu paru-paru berfungsi dalam keadaan baik.
Hari Kedua : Perahan lemon
Perahan lemon dalam air dengan kuantiti 300ml sebelum anda mengambil sarapan pagi. Jika tiada lemon, anda boleh menggantikan jus oren sebanyak 300ml sebelum sarapan.
Jus sememangnya berfungsi sebagai agen semulajadi yang mengandungi antioksidan dimana ia membantu meningkatkan sistem pernafasan.
Hari Ketiga : Minum jus lobak merah
Minum 300ml jus lobak merah di antara waktu sarapan dan makan tengah hari. Jus lobak merah berfungsi untuk mengalkali darah anda selama tiga hari pengambilan jus tersebut.
Waktu makan tengah hari, anda perlu minum 400ml jus yang kaya dengan potassium (kalium). Contoh jus kaya dengan kandungan potassium adalah adalah jus buah prune, jus oren dan jus limau gedang atau limau bali. Selain berfungsi sebagai agen 'pembersihan' pengambilan potassium juga dapat membantu meredakan tekanan darah.
Hari Akhir : Minum jus kanberi
Setelah menamatkan hari pertama dengan pengambilan kesemua 'supplemen' di atas, akhiri hari anda dengan minum 400ml jus kranberi (Cranberry) sebelum tidur. Buah kranberi membantu memerangi bakteria dalam paru-paru yang boleh menyebabkan jangkitan.
Tips ketika mandi
Anda digalakkan mandi selama 20 minit dengan air panas setiap hari bagi membolehkan air tersebut dapat membuang lebihan toksin yang melekat pada kulit badan.
Titiskan 5-10 titisan minyak kayu putih ke dalam mangkuk yang berisi air panas, rendamkan dengan kain yang kering ke dalam mangkuk tersebut dan gunakan kain tersebut untuk menutup muka anda sehingga kain itu kembali sejuk. Ulangi proses ini.
5 makanan mudah diperoleh yang boleh bersih paru-paru dalam tiga hari :
1 - Halia
Mempunyai ciri-ciri antiseptik dan anti-bakteria dan juga membantu tiub bronkial untuk menghapuskan bahan-bahan berbahaya dari paru-paru. Secara amnya, bagi perokok yang mengamalkan pengambilan halia, mereka akan merasakan sistem pernafasan lebih lega dan lancar.
Cara terbaik pengambilan halia adalah dengan mengunyah setiap hirisan halia yang dipotong nipis.
2 - Limau bali
Penyelidik Dr. Corrine Hanson berkata, limau bali atau limau gedang kaya dengan vitamin C yang menyebabkan buah ini mempunyai keupayaan untuk menghalang tindakan enzim yang boleh mengaktifkan sel kanser paru-paru.
Amalkan makan limau bali jika anda seorang perokok tegar.
3 - Selenium
Merupakan mineral yang merangsang enzim dan bersama-sama dengan vitamin E membantu dalam mengukuhkan membran paru-paru. Jika selenium banyak di dalam tubuh badan, maka sel-sel kanser akan berkurangan atau hilang.
Mineral Selenium terdapat di dalam buah tembikai, cendawan, tiram, bayam dan ubi keledek. Selenium meningkatkan kadar imun dan membersihkan paru-paru dari serangan toksin.
4 - Bawang putih
Satu kajian yang pernah dijalankan di Pusat Kawalan Wilayah Jiangsu dan Pencegahan Penyakit di China, menunjukkan makan bawang putih sekurang-kurangnya dua kali seminggu boleh mengurangkan risiko terkena kanser paru-paru sebanyak 44%.
Bawang putih diketahui mengandungi antioksidan yang boleh mengurangkan radikal bebas dalam badan yang berfungsi untuk menghapuskan keradangan dalam badan.
5 - Durian belanda
Selain 4 bahan makanan di atas, durian belanda juga salah satu makanan yang dapat menghindar penyakit kanser paru-paru.
