Solat itu tuntutan. Suruhan dari tuhan. Hadiah untuk insan. Solat bukan sekadar rutin. Bukan juga aktiviti berdiri, rukuk dan duduk. Ia aktiviti yang melibatkan otak. Lebih menarik ada beza antara solat khusyuk dan tidak. Keduanya terpamir pada otak manusia.
Solat Dengan Khusyuk.
Apabila kita solat dengan khusyuk, aktiviti otak bernama Parietal Lobe menjadi kurang aktif. Fokus hanya pada yang satu. Bukan lagi terkenang kunci yang hilang atau apa yang perlu dibuat selepas ini. Apabila OTAK masih sibuk fikir hal dunia, itu tandanya Parietal Lobe masih aktif. Soalnya bagaimana mahu kurangkan aktiviti Parietal Lobe supaya solat lebih khusyuk?
Tenteramkan Parietal Lobe.
Untuk tenteramkan bahagian ini perlu praktis setiap hari. Sama seperti orang berlatih sukan. Tanpa latihan tiada pencapaian. Caranya MUDAH, perlu PRAKTIS dahulu.
Berikut 13 cara buat otak jadi fokus dan tenang ketika menunaikan solat :
1. Cari tempat yang tiada gangguan
Boleh jadi bilik tidur atau mana-mana tempat yang sesuai dan sebaik-baiknya tempat atau ruang khas untuk solat. Jauh dari gangguan untuk 5 minit sebagai permulaan.
2. Duduk dalam keadaan selesa
Cara duduk terpulang. Asal SELESA. Pejamkan mata atau buka bergantung pada tahap selesa.
3. Bernafas melalui hidung
Rasakan udara yang masuk. Sejuk atau panas. Hembus nafas melalui mulut. Rasakan udara yang keluar.
4. Teruskan bernafas
Fokuskan pada bahagian dada yang turun naik apabila bernafas. Teruskan bernafas. Rasakan pergerakan itu.
5. Fokus pula pada pergerakan di perut
Alihkan fokus pada pergerakan di perut. Turun naik perut. Rasakan.
6. Mungkin fikiran akan melayang
Biarkan. Kembalikan fokus pada rasa udara keluar masuk, pada gerakan di dada dan di perut.
7. Selepas dua minit boleh mulakan zikir
Ambil perkataan dua suku kata. Contohnya Allah. Ini akan aktifkan Frontal Lobe.
8. Praktis 5 minit dahulu
Buat untuk 12 hari. Tujuan utama untuk belajar tenteramkan PARIETAL LOBE.
9. Dapatkan Rentak
Apabila sudah dapat rentak ini, setiap kali sebelum solat, lakukan aktiviti ini. Bernafas dan berzikir.
10. Perlu rancang waktu mahu solat
Beri lebih masa. Perlu ruang bertenang.
11. Bernafas dengan Tenang
Selepas zikir dan sebelum mulakan solat bernafas dengan tenang. Berdiri dan bernafas dengan relaks.
12. Semasa solat nafas perlu dijaga
Ritma nafas perlu selari dengan bacaan. Contohnya, tarik nafas dan baca ayat. Berhenti dan tarik nafas untuk ayat berikutnya. Kaedah ini akan tenteramkan parietal lobe.
13. Fokus pada sebutan bacaan
Apabila fikiran melayang, tarik nafas, lepas. Sambung semula apabila dapat fokus kembali. Perlu PRAKTIS. Tenang tidak bertandang tanpa diundang.
Baca : Manfaat Taklim Rumah Bersama Anak Isteri
Kesimpulan
Khusyuk dalam solat itu REZEKI. Salah satu tanda betapa dekatnya kita dengan kiamat ialah apabila Allah tarik nikmat khusyuk ini. Dan kiamat kecil ialah kematian kita. Apabila tiada juga khusyuk mungkin itu tanda kiamat kecil makin menghampiri kita. Semoga ada manfaat dari kaedah ini apabila kita beramal. Semoga khusyuk itu bertandang apabila aktiviti di Parietal Lobe berkurang.
- Daku Amat
Tags : solat khusyuk tenang parietal lobe pengetahuan
